V tranze s binaurálnymi údermi
Nasaďte si na hlavu slúchadlá, uvoľnene si ľahnite a v priebehu niekoľkých okamihov budete úplne oddýchnutí a zenoví. To by bol efekt binaurálnych úderov. Dva tóny, ktoré sa líšia o niekoľko hertzov a ktoré privádzajú váš mozog na určitú frekvenciu.
Napríklad frekvencia, pri ktorej relaxujete alebo ste v meditatívnom stave. Od I-Doser je používanie binaurálnych úderov obľúbené aj medzi mladými ľuďmi. Čo sú to binaurálne beaty a ako to funguje?
Čo je to binaurálny úder
Binaurálne beaty počúvate na slúchadlách. Rozdiel medzi tónom na ľavom a pravom uchu sa líši. Tento rozdiel je malý, medzi 1 a 38 Hz. Tento rozdiel spôsobuje, že váš mozog počuje tretí pulzujúci tón. Napríklad: ľavá má tón 150 Hz a pravá 156 Hz. Potom budete počuť tretí tón s pulzom 6 Hz alebo šiestimi pulzmi za sekundu.
Aký je účinok
Váš mozog sám vytvára mozgové vlny spôsobené elektrickými prúdmi spôsobenými mozgovou aktivitou. Mozgové vlny vibrujú rôznymi frekvenciami v závislosti od aktivity.
- Delta vlny 0 - 4 Hz: keď ste v hlbokom spánku.
- 4 - 8 Hz Theta vlny: počas ľahkého spánku, REM spánku a snenia, alebo v stave tranzu alebo hypnózy.
- 8 - 14 Hz Alfa vlny: v uvoľnenom stave, pri vizualizácii a fantazírovaní.
- 14 - 38 Hz Beta vlny: s koncentráciou, koncentráciou a aktívnou prítomnosťou. Keď ste v strese, váš mozog produkuje hlavne beta vlny. V dobrej rovnováhe poskytujú mozgové vlny mentálne zameranie.
Počúvaním binaurálnych úderov môžete stimulovať mozog, aby produkoval mozgové vlny s rovnakou frekvenciou. Pri použití alfa, theta alebo delta vlny môžete rýchlejšie relaxovať, dostať sa do meditatívneho stavu alebo lepšie spať.
Ako používate binaurálne beaty
Na počúvanie pulzujúceho tónu je nevyhnutné používanie slúchadiel. Okrem toho je dôležité, aby ste ležali alebo sedeli v uvoľnenej polohe a aby ste neboli vyrušovaní. Takýmto spôsobom si dáte šancu dostať sa do požadovaného stavu mysle. Na dosiahnutie efektu nemusíte používať vysokú hlasitosť. Jemný, príjemný objem je v poriadku. Väčšina binaurálnych úderov má dĺžku 20 až 40 minút, ale môžete ich nájsť aj dlhšie. Na YouTube môžete dokonca nájsť piesne na spanie. Tieto často trvajú osem až deväť hodín.
Naozaj to funguje?
Existuje rovnako veľa štúdií, ktoré tvrdia, že binaurálne beaty fungujú, ako štúdií, ktoré dokazujú opak. Ide o to skúsiť to. Aby ste efekt zažili, dajte si čas na prácu s ním. Vďaka tomu budete dostatočne rýchlo vedieť, či je to pre vás.
Mnoho ľudí si musí na začiatku zvyknúť na tón alebo pulzujúci efekt. Niektoré piesne používajú vysoké alebo veľmi nízke tóny, ktoré často robia niečo s vašim sluchom a zážitkom. Môžete pokračovať tak dlho, kým vás nebude bolieť hlava ani vás nebude nepríjemne trápiť.
Dávkujem a Hemi synchronizujem
Dve známe mená v oblasti binaurálnych úderov sú I-doser a Hemi-sync. Hemi-sync často používa vedené meditácie, ktoré vás zavedú do požadovanej nálady alebo stavu mysle, ale má aj inštrumentálne verzie a hudbu vrátane binaurálnych úderov. Hemi-sync pracuje s rôznymi témami, ako je meditácia, zážitok mimo tela, lucidné snívanie, zlepšenie pamäti a koncentrácie, omladenie a ďalšie.
I-doser je trochu bokový variant a je zameraný aj na mladých ľudí. Jedná sa o hudobný program, v ktorom si vyberiete rytmy pre požadovaný efekt. I-doser je dodávaný so zoznamom veľmi rozsiahlych účinkov. Patrí sem aj účinok, ktorý môžu mať rôzne drogy, ako napríklad marihuana a ópium.
Meditácia a duchovný rozvoj
Binaurálne údery môžu byť prostriedkom na podporu vašej meditácie a duchovného rastu. Nie je to však všeliek. Len si ľahnite k slúchadlám, spontánne neuľavíte a nevystúpite na úroveň vzostúpeného majstra. Pri meditácii a duchovnom raste je najdôležitejšie vlastné zameranie a zámer.
Sú binaurálne údery nebezpečné?
Pokiaľ vieme, binaurálne údery sú neškodné. Každý tvorca binaurálnych úderov však nenesie zodpovednosť za žiadny účinok. Binaurálne beaty nenahrádzajú lieky ani liečbu, ale podľa výrobcov môžu mať podporný účinok. Okrem toho si vždy prečítate upozornenie, aby ste nepočúvali údery počas vedenia vozidla alebo obsluhy strojov.
Referencia:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Obsah