Je Herbalife dobrý alebo zlý? Je to bežná otázka. Je teda Herbalife dobrý alebo zlý? Existuje oveľa viac pozitív ako negatív. Ste pripravení začať s Herbalife? Mojim cieľom je podeliť sa o niektoré z mnohých dôvodov, prečo začať s Herbalife.
Výhody produktov Herbalife na chudnutie
- Výrobky na chudnutie Herbalife sú navrhnuté tak, aby ponúkali zdravší životný štýl. Ich programy na chudnutie sa dajú veľmi ľahko sledovať a ponúkajú rôzne náhrady jedál a kokteily podľa individuálneho vkusu.
- Užívanie doplnkov, kokteilov, občerstvenia a proteínových tyčiniek je jednoduché.
- Starostlivé sledovanie príjmu tukov a kalórií vám pomôže dobre sa stravovať a žiť zdravo.
- Výrobky Herbalife sú vyrobené zo sóje. Zistilo sa, že sójové výrobky na nahradenie jedla v kombinácii so zmenami životného štýlu pomáhajú pri chudnutí a vykazujú zlepšenie parametrov telesného zloženia u ľudí s obezitou (1), (2).
- Sójový proteín je jednou z hlavných zložiek náhradných šejkov Herbalife (3). Hovorí sa, že zlepšuje kardiovaskulárne zdravie, aj keď sú potrebné ďalšie štúdie, ktoré by to dokázali (4).
Nevýhody produktov na chudnutie Herbalife
Výrobky Herbalife majú niekoľko nedostatkov.
- Výrobky môžu byť v porovnaní s inými výrobkami na chudnutie dostupnými na trhu s rovnakým účinkom dosť drahé.
- Podľa odporúčaní WHO by iba 5% z celkového počtu prijatých kalórií malo pochádzať z cukru (5). Náhradné koktaily na jedlo Herbalife majú však vysoký obsah cukru a prekračujú túto hranicu.
- Herbalife vyrába zdravé proteínové tyčinky a koktaily, špeciálne doplnky a občerstvenie, ktoré menia vaše nezdravé stravovacie návyky. V súčasnosti však neexistujú dôkazy o tom, že by tieto výrobky mali pozitívny vplyv na vaše zdravie.
- V minulosti boli tiež dôkazy o tom, že Herbalife vyrábal doplnky na chudnutie, ktoré obsahovali niektoré nebezpečné zložky.
- Väčšina výrobkov Herbalife obsahuje tieto tri zložky, ktoré predstavujú určité riziko pre vaše zdravie:
- Kofeín - Niektoré produkty na chudnutie Herbalife obsahujú kofeín, ktorý stimuluje metabolizmus (3). Kofeín má však mnoho škodlivých účinkov. Významne zvyšuje krvný tlak (6). Jedna tekutá unca kávy obsahuje približne 63 mg kofeínu (7). Čaje, tablety a doplnky Herbalife na druhej strane obsahujú viac kofeínu v jednej porcii. Tieto výrobky môžu byť nebezpečné aj pre kohokoľvek, kto je alergický na kofeín. Preto je vhodné prímesi konzultovať s etiketou výrobku.
- Bielkoviny alebo sója Proteínové koktaily a proteínové nápoje sú pri chudnutí dôležité. Výrobky Herbalife obsahujú fytoestrogény (estrogény získané z rastlín), ktoré majú vplyv na sexuálne zdravie a správanie (8). Niektorí ľudia sú tiež alergickí na vysoké dávky proteínových koncentrátov.
- Morské plody : Podľa Herbalife mnohé z ich produktov na chudnutie obsahujú mäkkýše. K morským plodom patria ustrice, mušle, kraby a homáre. Ak ste alergický na niektorý z nich, pred objednaním akéhokoľvek produktu si prečítajte zoznam zložiek.
- Mnoho prípadových štúdií uviedlo, že užívanie doplnkov Herbalife môže byť nebezpečné pre pečeň (9), (10)
- Správy o výrobkoch Herbalife kontaminovaných baktériami Bacillus subtilis kde pacienti utrpeli poškodenie pečene (11).
- Tieto výrobky pôsobia ako látky potláčajúce chuť do jedla, pretože zabíjajú hlad a spomaľujú váš prirodzený cyklus sýtosti hladom. To môže viesť k nutričným nedostatkom.
Ak ste tehotná alebo dojčíte, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s akýmkoľvek typom programu na chudnutie. Tieto diétne nápoje a kapsuly inzerované v televízii a na internete vás nikdy nevarujú pred škodou, ktorú môžu spôsobiť vášmu zdraviu. Preto by ste sa mali rozhodnúť, či chcete prijať nezdravé prostriedky alebo zdravé jedlo a cvičiť, aby ste znížili nadmerné ochabovanie.
Chudnutie Herbalife - Ako účinné je?
Najdôležitejším jedlom dňa sú raňajky. Naštartuje váš metabolizmus a udrží vás zasýtených až do obeda. Mnoho raňajkových jedál však neobsahuje dostatok sacharidov a bielkovín.
Herbalife Formula 1 Shake obsahuje vyváženú kombináciu uhľohydrátov, bielkovín a vitamínov, ktorá sa rovná zdravému jedlu. Naštartuje váš metabolizmus bez zbytočného príjmu potravy. Kalórie na porciu tohto koktailu však nestačia na pokrytie dennej potreby. Tento nízkokalorický / vysokobielkovinový kokteil vám pomôže schudnúť a pitie litra vody spolu s ním pomôže uvoľniť toxíny zvýšením produkcie moču. Nespoliehajte sa však príliš na bylinné doplnky, pretože akonáhle ich prestanete užívať, môžete stratenú váhu opäť získať.
Môže vám pomôcť schudnúť?
Diéta Herbalife je navrhnutá tak, aby pomohla ľuďom schudnúť znížením príjmu kalórií pomocou koktailov na výmenu jedla a zvýšením metabolizmu doplnkami.
Neboli vykonané žiadne štúdie o kompletnom programe chudnutia Herbalife, ale zdá sa, že koktaily na nahradenie jedla pomáhajú pri chudnutí.
Náhradné koktaily na jedlo Herbalife
Každá porcia (dve odmerky alebo 25 gramov) zmesi na náhradu jedla Herbalife Meal obsahuje ( 1 ):
- Kalórie: 90
- Tuk: 1 gram
- Sacharidy: 13 gramov
- Vláknina: 3 gramy
- Cukor: 9 gramov
- Bielkoviny: 9 gramov
Po zmiešaní s 240 uncí odstredeného mlieka poskytne táto zmes 170 kalórií na porciu a má byť nízkokalorickou náhradou jedla.
Vo všeobecnosti vám náhradné koktaily môžu pomôcť schudnúť, ak sa používajú až 1 rok ( 2 , 3 ).
Výskum v skutočnosti naznačuje, že môžu byť účinnejšie na krátkodobé chudnutie ako tradičné nízkokalorické diéty ( 4 ).
Iba jedna štúdia sponzorovaná spoločnosťou Herbalife konkrétne testovala účinnosť kokteilov Herbalife.
Táto štúdia zistila, že ľudia, ktorí nahradili 2 jedlá denne kokteilom Herbalife, stratili v priemere 12 kg (5 kg) za 12 týždňov ( 5 ).
Výskum o dlhodobých výhodách koktailov na náhradu jedla chýba, ale najmenej jedna štúdia naznačila, že môžu pomôcť zabrániť priberaniu na niekoľko rokov ( 6 ).
Druhá štúdia zistila, že ľudia, ktorí užívali náhradné koktaily po dobu 3 mesiacov pred prechodom na nízkokalorickú diétu, vážili po 4 rokoch menej ako tí, ktorí iba diétovali ( 7 ).
Celkovo výskum naznačuje, že koktaily nahradzujúce jedlo môžu ľuďom v krátkodobom horizonte pomôcť schudnúť, ale na chudnutie a udržanie hmotnosti v dlhodobom horizonte môžu byť potrebné ďalšie diétne a životný štýl.
Doplnky Herbalife
Medzi odporúčané doplnky v programoch na chudnutie Herbalife patria:
- Multivitamínový vzorec 2: štandardný multivitamín s rôznymi minerálmi pre všeobecnú výživu.
- Bunkový aktivátor, vzorec 3: doplnok s kyselinou alfa -lipoovou, aloe vera, granátovým jablkom, rhodiolou, borovicovou kôrou a resveratrolom, ktorý tvrdí, že podporuje vstrebávanie živín, metabolizmus a mitochondriálne zdravie.
- Bylinný čajový koncentrát: prášková zmes nápojov s kofeínom a čajovými extraktmi, ktorá má poskytnúť dodatočnú energetickú a antioxidačnú podporu.
- Úplná kontrola: doplnok obsahujúci kofeín, zázvor, tri druhy čajov (zelený, čierny a oolong) a kôru z granátového jablka, ktoré tvrdia, že zvyšujú energiu.
- Strata bunky: doplnok obsahujúci elektrolyty, extrakt z kukuričného hodvábu, petržlenu, púpavy a koreňa špargle určený na zníženie zadržiavania vody.
- Obrana na občerstvenie: doplnok s obsahom extraktu chrómu a Gymnema sylvestre, ktorý tvrdí, že podporuje metabolizmus uhľohydrátov.
- Aminogén: doplnok, ktorý obsahuje proteázové enzýmy, ktoré údajne zlepšujú trávenie bielkovín.
Aj keď tieto doplnky obsahujú mnoho prísad a tvrdia, že pomáhajú s energiou, metabolizmom a chudnutím, neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dokázali ich účinnosť.
Doplnky navyše nie sú regulované žiadnou vládnou agentúrou na kvalitu ani čistotu, takže neexistuje žiadna záruka, že obsahujú inzerované prísady.
ABSTRAKT
Nahradenie dvoch jedál denne kokteilom Herbalife môže viesť k miernemu úbytku hmotnosti, nie je však známe, či doplnky, ktoré sú súčasťou programu, majú ďalšie výhody.
Výhody Herbalife
Okrem toho, že vám program Herbalife pomôže schudnúť, má ešte niekoľko výhod.
Je to jednoduché a pohodlné
Nápoje na výmenu jedla, aké sa používajú v diéte Herbalife, môžu byť príťažlivé pre ľudí, ktorí sú zaneprázdnení alebo im chýba čas alebo záujem variť.
Na pretrepanie stačí zmiešať 2 polievkové lyžice prášku s 240 ml odstredeného mlieka a užívať si. Prášok je možné tiež zmiešať s ľadom alebo ovocím na nápoj v štýle smoothie.
Pitie smoothies namiesto varenia môže dramaticky skrátiť čas strávený plánovaním, nakupovaním a prípravou jedál. Program Herbalife je tiež veľmi ľahké sledovať.
Sójové smoothie môže byť prospešné pre vaše srdce
Hlavnou zložkou väčšiny nápojov na nahradenie jedla Herbalife je izolát sójového proteínu, typ proteínového prášku, ktorý pochádza zo sóje.
Niektoré výskumy naznačujú, že konzumácia sójových bielkovín môže znížiť hladinu cholesterolu a riziko srdcových chorôb ( 8 ).
Na vykonanie týchto účinkov je však potrebných takmer 50 gramov denne ( 9 , 10 ).
Dve porcie náhradných koktailov na jedlo Herbalife obsahujú iba 18 gramov, takže by bolo potrebné zaradiť do stravy ďalšie sójové potraviny ( 1 ).
K dispozícii je receptúra bez mliečnych výrobkov a bez sóje
Pre tých, ktorí sú alergickí alebo citliví na sójové alebo kravské mlieko, Herbalife ponúka alternatívny kokteil na nahradenie jedla vyrobený z hrachových, ryžových a sezamových bielkovín ( 1 ).
Tento produkt je tiež vyrobený z geneticky nemodifikovaných prísad pre tých, ktorí sa chcú vyhnúť GMO.
ABSTRAKT
Diéta Herbalife je pohodlná a ľahko sa dodržiava a koktaily na báze sóje môžu dokonca pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb. Pre tých, ktorí sú citliví alebo alergickí na sóju alebo mliečne výrobky, existuje alternatívna receptúra.
Zlepšiť pracovnú kapacitu
Výrobky Herbalife zvyšujú energetickú úroveň tela. Osoba, ktorá ráno konzumuje porciu proteínového kokteilu formuly 1, môže ľahko pracovať po celý deň. Pracovná kapacita osoby sa zvyšuje používaním rôznych produktov. Použitie bielkovín poskytuje potrebné vitamíny, vďaka ktorým sa zlepšujú funkcie častí tela.
Vyrovnáva hladinu cholesterolu
Herbalife je testovaný mnohými procesmi. Je dokázané, že majú nízky obsah cholesterolu. Osoba, ktorá má problémy s prietokom krvi, môže tieto produkty ľahko používať. Prítomnosť nízkeho obsahu cholesterolu vo výrobkoch ukazuje, že sú pre ľudské telo zdravé.
Zvyšuje zdravie srdca
Výrobky Herbalife sú bohaté na bielkoviny. Sójové extrakty dodávajú telu potrebné aminokyseliny. Tieto aminokyseliny zlepšujú zdravie srdca. Výrobky Herbalife udržujú hladinu cholesterolu, čo tiež zvyšuje zdravie srdca.
Zvýšte metabolizmus
Výrobky Herbalife obsahujú vlákninu. Použitie týchto produktov rieši mnohé problémy s trávením. Zápchu je možné vyriešiť použitím týchto produktov. Použitie týchto produktov zabraňuje baktériám a vírusom napadnúť tráviaci trakt. Tieto výrobky obsahujú prospešné živiny, ktoré tvoria výstelku v čreve.
Ovládajte hmotnosť
Herbalife Formula 1 je kompletná náhrada jedla. Mnoho z produktov používajú ľudia na chudnutie. Bielkoviny a vláknina sú veľmi dôležité. Výrobky Herbalife majú vysoký obsah bielkovín a sú bez tuku. Vlákna zvyšujú metabolizmus. Bielkoviny sú potrebné na formovanie štíhleho tela. Môžete tiež navštíviť môj Herbalife Južná Afrika dozvedieť sa o programe na chudnutie.
Dostatočný príjem potravy
Konzumácia doplnkov Herbalife je jednoduchý spôsob, ako jesť zdravé potraviny. Plné jedlo si môžete vychutnať len s jednou šálkou smoothie. Pridaním ovocia do smoothie si môžete vychutnať mnoho výhod.
Udržujte svoj jedálniček vyvážený
Výživa poskytovaná výrobkami Herbalife vám umožňuje uspokojiť vaše diétne potreby. O veľkú porciu jedál nie je núdza. Mliečny výrobok Herbalife obsahuje vlákna nevyhnutné pre vaše telo. Tieto vlákna udržujú tráviaci trakt zdravý. Udržíte si nízku chuť na občerstvenie. Mliečne nápoje vo výrobkoch Herbalife zlepšujú metabolizmus a vyhýbajú sa neobvyklému jedlu.
Zvyšuje pevnosť kostí
Výrobky Herbalife nielen kontrolujú hmotnosť, ale poskytujú aj minerály a vitamíny. Mnoho športovcov používa rad Sport shake. Vápnik je prítomný v smoothies. Ak zahodíte dve porcie jedla denne a začnete používať dve dávky kokteilov Herbalife s jednou porciou jedla denne, budete v dobrej kondícii. Posilní vaše kosti. Vápnik je minerál potrebný pre rast kostí.
Pomáha pri detoxikácii.
Výrobky Herbalife pomáhajú telu detoxikovať. Optimalizuje vylučovanie a umožňuje telu vylučovať nechcený materiál. Je vyrobený z obsahu vlákniny prítomnej v kokteiloch.
Zvýšiť energiu
Výrobky Herbalife sú bohaté na bielkoviny a uhľohydráty. Tieto živiny poskytujú extra energiu. Udržujú vás plní energie a elánu.
Výmena ostatných nápojov
Je to náhrada šálky kávy s mliekom alebo studeného koksu. Tieto nápoje slúžia len na to, aby vás uspokojili. Nemôžu vám poskytnúť žiadne výhody. Cukor v týchto nápojoch zvyšuje kalórie vo vašom tele. Na druhej strane výrobky Herbalife prichádzajú v mnohých príchutiach. Prítomnosť fruktózy vo výrobkoch je pre vás dobrá. Tieto fantastické nápoje nemusíte konzumovať, ak máte k dispozícii kokteily Herbalife. Môžete tiež pridať ľad alebo ovocie, aby ste zvýšili chuť a užili si ďalšie výhody.
- Pred začatím programu chudnutia by ste si mali naštudovať podrobnosti o proteínových kokteiloch. Mnoho otrasov nie je kompatibilných s telom. Prečítajte si ingrediencie a začnite ich používať, ak na ne nie ste alergický.
- Ak ste športovec, mali by ste kokteily Herbalife konzumovať najmenej 20 minút behu.
- Výrobky Herbalife sú náhradou jedla. Ak používate tieto produkty, mali by ste sa poradiť s online odborníkom na výživu alebo s akýmkoľvek dietetikom.
Ďalšie informácie
- Výrobky Herbalife sa neodporúčajú tehotným a dojčiacim ženám. Je to preto, že tehotné ženy nemôžu vynechať ani jednu porciu jedla.
- Dlhodobá konzumácia sa neodporúča, pretože vedie k podvýžive. Mali by ste sa nechať poradiť odborníkom, kedy s týmito výrobkami začať.
- Prebytok všetkého je zlý. Výrobky Herbalife poskytujú všetky potrebné živiny, ktoré získate z ovocia a zeleniny, ale tieto výrobky by ste nemali používať denne. Človek sa stane zvykom a môže sa vzdialiť od prírodných vitamínov.
záver
Napriek tomu, že výrobky Herbalife sú účinné pri rýchlom chudnutí, toto chudnutie nie je udržateľné. Ich dlhodobý prínos pre zdravie nebol dokázaný a mnohé prípadové štúdie naznačujú, že sú škodlivé pre pečeň. Preto je vhodné porozprávať sa so svojim lekárom skôr, ako začnete užívať tieto doplnky na chudnutie.
Časté otázky
Je Herbalife vegánska?
To sa líši. Niektoré koktaily na náhradu jedla Herbalife obsahujú mlieko, zatiaľ čo iné nie.
Obsahujú výrobky Herbalife olovo?
Podľa nutričných označení výrobkov výrobky Herbalife neobsahujú olovo.
Je Herbalife FDA schválený?
Výživové doplnky nepotrebujú pred predajom schválenie FDA. Pri výrobe svojich produktov však Herbalife dodržiava všetky smernice FDA.
Obsah
- Výhody produktov Herbalife na chudnutie
- Nevýhody produktov na chudnutie Herbalife
- Chudnutie Herbalife - Ako účinné je?
- Môže vám pomôcť schudnúť?
- Náhradné koktaily na jedlo Herbalife
- Doplnky Herbalife
- Výhody Herbalife
- Je to jednoduché a pohodlné
- Sójové smoothie môže byť prospešné pre vaše srdce
- K dispozícii je receptúra bez mliečnych výrobkov a bez sóje
- Zlepšiť pracovnú kapacitu
- Vyrovnáva hladinu cholesterolu
- Zvyšuje zdravie srdca
- Zvýšte metabolizmus
- Ovládajte hmotnosť
- Dostatočný príjem potravy
- Udržujte svoj jedálniček vyvážený
- Zvyšuje pevnosť kostí
- Pomáha pri detoxikácii.
- Zvýšiť energiu
- Výmena ostatných nápojov
- Ďalšie informácie
- záver
- Časté otázky