Čo znamená lucidné sny , alebo jasné sny? A aké sú spôsoby a tipy, ako to urobiť? Existuje veľa ľudí, ktorí zažili lucidné sny. Aký je najlepší spôsob? Čítaj viac…
Čo je jasný sen, alebo jasný sen?
Jasný sen je splnený sen uvedomte si, že snívate! Táto jednoduchá realizácia spustí vaše bdelé vedomie kým sen, aby ste mohli robiť skvelé veci, ako napríklad:
- Preskúmajte svet snov s úplnou jasnosťou. Všetko, čo vidíte, počujete, dotýkate sa, chutíte a cítite, bude rovnako autentické ako realita. Objavenie tohto virtuálneho sveta môže byť skutočne vzrušujúce.
- Splňte akúkoľvek fantáziu. Lietajte nad horami, cestujte v čase, spoznávajte dinosaury, organizujte bitky ninja, stretnite sa so svojim hrdinom alebo navštívte iné planéty.
- Prekonajte osobné problémy. V bezpečí jasného snového prostredia môžete čeliť svojim strachom, fóbiám, nočným morám a traumám z minulosti.
- Využite svoju vnútornú kreativitu. Môžete skladať hudbu, vytvárať originálne umelecké kreácie a riešiť technické problémy surreálnym a neočakávaným spôsobom.
Čo môžem urobiť v jasnom sne?
Úplne jasný sen môže byť dokonale hmatateľný, bohatý a vizuálne detailný. Pretože sa toto všetko odohráva vo vašej mysli, svet snov je nekonečný.
Žiadne zákony. Bez limitov. Bez limitov. Všetko, čo si dokážete predstaviť, sa stane skutočnosťou. Môžete doslova prevziať kontrolu nad svojim snom, rovnako ako to urobil Neo v Matrixe.
Bolo jasné snívanie vedecky dokázané?
Áno, existuje mnoho príkladov vedeckého výskumu, ktorý dokazuje existenciu jasných snov. Tieto štúdie neboli v rozpore s nadáciou skepsis, ktorá je celkom jedinečná vo vzťahu k predmetom tohto druhu, ktoré majú blízko k spiritualite.
Prvý vedecký dôkaz jasného snívania prišiel v roku 1975 od britského parapsychológa Dr. Keitha Hearna. Prvýkrát mohol nechať povoliť komunikáciu medzi niekým, kto spal (a sníval) a vonkajším svetom, pomocou príkazov na pohyb tela.
Výskum z roku 2009 v Neurologickom laboratóriu vo Frankfurte ukázal, že mozgová aktivita sa počas jasných snov výrazne zvyšuje. Vedci dospeli k záveru, že to odôvodňuje klasifikáciu jasných snov ako nový a oddelený stav vedomia.
Čo bolo úplne zaujímavé: výskum tiež ukázal zvýšenú aktivitu vo frontálnych oblastiach mozgu snov. To je miesto, kde sa nachádza jazykové myslenie a ďalšie vyššie mentálne funkcie, ktoré sú s ním spojené seba vedomie - myseľ.
V roku 2014 došlo k pozoruhodnému pokračovaniu tejto štúdie. Univerzita vo Frankfurte odhalila, že jasné sny je možné vyvolať pomocou neškodnej elektrickej stimulácie mozgu. Keď nie jasní snívatelia dostali počas spánku 30-sekundové výboje elektrického prúdu do frontálnej kôry, spontánne oznámili, že prežívajú živé sny, v ktorých si boli plne vedomí toho, čo sa im snívalo.
Existuje teda množstvo vied na tému lucidného snívania a každý rok sa uverejňuje viac štúdií.
Ako môžete sami získať lucidný sen? Krok za krokom
Aby ste mohli jasne snívať, potrebujete iba základy. Najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste sa vydali na cestu k jasnému snívaniu, je začať si viesť knihu snov.
- Daj si jeden zápisník s perom vedľa tvojej postele.
- The zámer lucidné snívanie je veľmi dôležité. Pred spaním si položte otázku: Aký je pre mňa najjasnejší sen vesmíru?
- Zaspať a snívať.
- Na druhý deň sa prebuďte a ihneď si zapíšte svoj sen vo svojom zošite!
- Vykonajte to každý deň niekoľko týždňov všimnite si, že budete snívať stále jasnejšie.
Prečo táto metóda funguje?
Zvláštnosťou snov je, že si ich dokážeme celkom dobre zapamätať, ak sa zobudíme, ale akonáhle na chvíľu myslíme na niečo iné, sen sme úplne stratili a takmer nevieme, ako ho získať späť.
Okamžitým zapísaním svojich snov zozbierate pekný balík, ktorý obsahuje všetky vaše sny a okamžite sa zvýši vaše povedomie o svojich snoch. Táto metóda bola tiež spomenutá v článku NRC z roku 2018.
V nasledujúcich dňoch, týždňoch a mesiacoch si všimnete, že budete svoje sny prežívať jasnejšie a uvedomelejšie.
Každý môže snívať lucidne
Odborníci sa zhodujú, že každý má potenciál realizovať si jasný sen. Ale len malá časť ľudí sa to naučila robiť pravidelne.
Najväčší krok, ktorý môžete urobiť, je položiť písmo k posteli a písať každé ráno.
Obsah