Najbežnejšie esenciálne oleje od A po Z

Most Common Essential Oils From Z







Vyskúšajte Náš Nástroj Na Odstránenie Problémov

Každý môže integrovať aromaterapiu do ich každodenný život . Esenciálne oleje nemožno nahradiť bežné lieky , ale môžu podpora vaše fyzické a duševné pohoda .

Väčšina esenciálnych olejov sa získava z destilácia alebo lisovanie (citrusová kôra). Tieto metódy extrakcie extrahujú olej z konkrétnej časti rastliny. The vitalita rastliny je uložený v éterickom oleji. Preto sú aj esenciálne oleje veľmi koncentrovaný.

The ceny éterických olejov sa môže veľmi líšiť, pretože niektoré rastliny je ťažšie nájsť, pestovať alebo extrahovať. Úroda tiež veľmi závisí od podnebia a pôdnych podmienok. To môže tiež spôsobiť zvýšenie cien.

Ako bezpečne používate tieto silne koncentrované esenciálne oleje?

  • Masáž : esenciálny olej zrieďte so základným olejom, ako je mandľový olej, olej z marhuľových jadier, olej z hroznových jadier alebo jojobový olej. Obvykle postačí 10 až 20 kvapiek esenciálneho oleja na 100 ml základného oleja.
  • Komprimovať : Esenciálny olej (2 až 7 kvapiek) zrieďte (rastlinným) mliekom a pridajte do misky vlažnej alebo teplej vody na kompresiu.
  • Parný kúpeľ : Niekoľko kvapiek esenciálneho oleja v miske teplej až horúcej vody na vdýchnutie alebo úpravu pokožky.
  • Vaňa : zriedite 5 až 15 kvapiek esenciálneho oleja v šálke (rastlinného) mlieka a vložte ho do svojho kúpeľa (180 litrov).
  • Čistý : iba niekoľko esenciálnych olejov je možné aplikovať rafinované (dotykové) v minimálnom rozsahu.
  • Perorálne použitie : niektoré esenciálne oleje je možné užiť v minimálnom množstve (1 alebo 2 kvapky), na kocku cukru alebo lyžicu medu. Kvapka esenciálneho oleja z mäty alebo citrónu je povolená v 1 litri vody pre sviežu chuť.
  • V mastiach a krémoch : do 50 ml krému alebo pleťovej vody môžete pridať 5 až maximálne 10 kvapiek esenciálneho oleja, ale vždy hovorím „menej je viac“. Namiesto toho pridajte menej esenciálneho oleja ako príliš veľa.
  • Vonný kameň : Vôňový kameň je vyrobený z keramiky a je veľmi vhodný do malých priestorov a do vašej blízkosti.
  • Odparte studeným nebulizátorom. Zahrievanie ovplyvňuje zložky olejov a účinok nie je taký, ako by mal byť. Preto je najlepšie použiť studený nebulizátor. S aromatickými olejmi môžete zmeniť atmosféru vášho domova.

Opatrenia :

Nemalo by vás to vystrašiť, ale pri manipulácii s éterickými olejmi sa odporúča opatrnosť.

  • Niektoré esenciálne oleje sú neodporúčané počas tehotenstvo a laktácia , ako aj u detí mladších ako 8 rokov. Esenciálne oleje je najlepšie používať u detí a počas tehotenstva iba pod vedením profesionálneho aromaterapeuta.
  • Otestujte svoju pokožku tolerancia na esenciálny olej nanesením zriedeného v rastlinnom oleji na záhyb lakťa. Ak do 24 hodín neodpoviete, môžete ho použiť. Aj keď sú esenciálne oleje 100% prírodné, obsahujú látky, na ktoré môžete byť alergický.
  • Neaplikujte vo vašich ušiach, očiach, nose alebo na slizniciach.

Robert Tisserand je odborník v aromaterapii a napísal už niekoľko kníh. Na jeho webovej stránke nájdete jeho Bezpečnostné pokyny pre bezpečné používanie aromaterapie.

Najbežnejšie éterické oleje od A do Z.

Arabské kadidlo alebo tiež kadidlo

Boswellia carterii. Dodáva pokožke napätie, pôsobí proti vráskam a je vhodný na mastnú pleť (hojenie rán).

Psychické: Tento olej mi pomáha meditovať, proti negatívnemu mysleniu, úzkosti a depresii.

Bergamot

Biele kvety stromu Citrus bergamia sú veľmi aromatické. Jeho príjemná, jemná a svieža vôňa má upokojujúci účinok na nervový systém. Je ideálny na zvládanie stresu a všetkých súvisiacich stavov. Pomáha zvládať veľký smútok. Pomáha lepšie spať, môže sa používať spolu s levanduľovým olejom.

Pre kožu : nepoužívajte, ak ste vystavení slnku. Nepoužívajte neriedený na pokožku. Je to antibakteriálny olej a je vhodný na mastnú pleť, akné, ekzémy, herpes a psoriázu. Možno použiť na odparenie za studena pomocou rozprašovača ako masážny olej (max. 15 kvapiek esenciálneho oleja na 50 ml nosného oleja, ako je mandľový olej, olej z hroznových jadier alebo olej z marhuľových jadier.)

Céder

Cedrus Atlantica Pomáha pri respiračných ochoreniach. Pôsobí proti problémom s vlasmi a pokožkou hlavy. Pomáha proti celulitíde a striám. Je veľmi dobrý na každodennú starostlivosť o mastnú pleť. Vyháňa hmyz.

Psychické: pomáha proti únave, nervozite, nespavosti, úzkosti a depresii.

Citrón

Pôsobí na trávenie, pečeň a žlč. Vzhľadom na fototoxicitu nie je vhodný na pokožku pri vystavení slnku. Zriedený v nosnom oleji pôsobí proti celulitíde. Tento olej je tiež ideálny na použitie vo vašich domácich čistiacich prostriedkoch, pretože má odmasťovací a dezinfekčný účinok.

Psychické: Zvyšuje koncentráciu.

Cyprus

Funguje dobre na podporu venózneho obehu a lymfatického obehu (kŕčové žily). Pomáha pri rosacei a suchom alebo slizničnom kašli. Spolu s levanduľou alebo čajovníkom veľmi účinný proti spoteným nohám.

Psychické: dodáva energiu fyzickou a psychickou únavou.

borovica

Funguje dobre proti chrípke, nachladnutiu, bronchitíde a nadmernému poteniu. V masážnom oleji zjemňuje svaly a kĺby.

Psychicky poskytuje väčšiu otvorenosť a pomáha podporovať depresiu. Rozptýlite negatívne myšlienky a dajte väčšiu životnú silu.

Eukalyptus globulus

Čistí pokožku, upokojuje citlivú a podráždenú pokožku. Zvyšuje odpor dýchacích ciest a pomáha voľnejšie dýchať. Upokojte hrdlo. Pri atomizácii tento olej dezinfikuje a dezodoruje životné prostredie.

Zázvor

V masážnom oleji pomáha na boľavé a unavené svaly a kĺby. V prípade nevoľnosti alebo nevoľnosti z pohybu dajte jednu kvapku zázvorového oleja na kocku cukru a pomaly ho odsajte. Funguje dobre pri vypadávaní vlasov, pridajte jednu kvapku do svojej dávky šampónu. Pôsobí proti impotencii a frigidite.

Geranium

Egyptská ruža pelargónie má nádherne sviežu, kvetinovú vôňu. Je to sťahujúce (sťahujúce) tonikum na pokožku. Tento olej reguluje produkciu kožného tuku a je preto vhodný pre každý typ pokožky. Pomáha tiež proti nadmernému poteniu.

Psychické: uvoľňuje stres a nervozitu.

Helichrysum = Slamený kvet

je výnimočný a vzácny esenciálny olej. Na výrobu 1 litra oleja je potrebných 2 000 kg kvetov. Je veľmi účinný pri pomliaždeninách, podliatinách a vyvrtnutiach. Pomáha aj pri zápaloch priedušiek a priedušiek.

Harmanček - rímsky

Tento olej je ideálny pre precitlivenú pokožku. Olej je antialergický a nespôsobuje svrbenie.

Psychicky má tento olej silný sedatívny účinok na centrálny nervový systém, preto je veľmi vhodný pre lepší spánok. Možno použiť spolu s levanduľovým olejom.

Levanduľa

Lavendula Angustifolia alebo Lavendula Officinalis. Tento olej sa najčastejšie používa v domácej lekárni. Tento olej môžete použiť čisto na malé popáleniny. Príklad, že sa spálite o striekanec tuku alebo žehličku. Tento olej má silné hojenie rán a regeneráciu pokožky. Zmierňuje spálenie od slnka (nakvapkajte 5 kvapiek do 50 ml mandľového oleja). Pomáha pri striách. Upokojuje uštipnutie hmyzom.

Mentálne pôsobí veľmi upokojujúco a zaisťuje dobrý spánok.

Citrónová tráva (citrónová tráva)

Pôsobí dobre proti celulitíde (hromadeniu tekutín). Má relaxačný a upokojujúci účinok.

mandarinka

Peelingový olej má príjemnú vôňu. Je menej vhodný na pokožku kvôli fototoxicite, ale je veľmi upokojujúci a antistresový.

Psychické: pomáha pri nespavosti. Tento olej robí každého šťastným.

Neroli (oranžový kvet)

Tento olej má kvetinovú, exotickú vôňu. Tento olej funguje dobre na mastnú pleť a vlasy. Pôsobí tiež proti starnutiu pokožky.

Psychické: upokojujúce a pomáha pri nespavosti.

Niaouli

Niaouli je účinný pri liečbe akné a zabraňuje starnutiu pokožky. Tento olej pomáha pri bolestiach hrdla a nachladnutí. Na klíčenie vzduchu použite nebulizátor. V masážnom oleji prispieva k pohodliu ťažkých nôh.

Psychické: Niaouli má upokojujúci a upokojujúci účinok. Zlepšuje koncentráciu.

Palmarosa

Tento kvetinový olej by nemal chýbať vo vašej každodennej starostlivosti. Tento olej má zvlhčujúci a obnovujúci účinok na bunky. Pôsobí proti nadmernému poteniu.

Psychicky tento olej funguje veľmi dobre proti stresu a podráždenosti.

Pačuli

Tento olej čistí a regeneruje pokožku a prispieva k jej svetlej pleti. Pomáha pri ťažkých nohách a kŕčových žilách.

Psychické: funguje ako afrodiziakum.

Mäta pieporná

Tento olej rozhodne patrí do vašej domácej lekárne. Pomáha pri trávení a spolu s klinčekovým olejom proti bolestiam zubov. Pri bolestiach hlavy môžete aplikovať jednu alebo dve kvapky čisto na miesto, kde bolesť hlavy pociťujete. V lete tento olej funguje dobre na horúce a unavené nohy. Tento olej používate na výrobu vlastnej zubnej pasty. (Olej z mäty piepornej nikdy nedávajte do vane, kvôli chladnému šoku!)

Psychické: zvyšuje koncentráciu a bojuje proti únave. Je dobrý proti cestovnej chorobe.

Ravensara - Ravensa aromatica

Tento olej pôsobí proti bolestiam hlavy a migréne, reumatizmu a bolestiam kĺbov. Tam, kde máte problém, naneste kvapku neriedeného oleja.

Ravintsara - Cinnamomum camphora cg cineol

Tento olej by nemal chýbať vo vašej domácej lekárni. Pomáha pri vírusových infekciách (chrípka), bronchitíde, angíne, nachladnutí. Z niekoľkých kvapiek tohto oleja (a možno aj z eukalyptu radiata) urobte balzam alebo olej, ktorý rozotriete na hrudník pri prechladnutí.

Použitie: vmasírujte do vezikúl na perách, čistí prostredie (proti mikróbom), pomáha pri dýchacích problémoch a zvyšuje odolnosť. Pomáha voľnejšie dýchať.

Psychické: pomáha udržiavať pozitívny prístup a podporuje dobrý spánok.

Rozmarín

CT Cineol Tento olej je vysoko odolný voči plesniam, a preto je veľmi vhodný na použitie vo vašich domácich čistiacich prostriedkoch. Pôsobí proti všiam (pozri olej z čajovníka), mastným vlasom a vypadávaniu vlasov. Zlepšuje krvný obeh, takže je veľmi účinný na studené ruky a nohy. Pri postreku tento olej pôsobí proti infekcii dýchacích ciest a chronickej únave.

Psychické: pracuje s mentálnym vyčerpaním. Stimuluje myseľ. Pri strese a únave: 10 kvapiek do hrnčeka (rastlinného) mlieka a nalejte ho do kúpeľa.

Ruže

Rosa Damascena. Je to veľmi vzácny éterický olej, pretože na 1 liter oleja potrebujete 5 000 kg okvetných lístkov ruže. Cena je približne 1,5 eura za kvapku. Tento olej omladzuje a opravuje pokožku.

Mentálne: je afrodiziakum, otvára srdce. Kvet lásky.

Palisander

Má príjemnú „ružovú“ vôňu. Vďaka vlastnosti regenerácie kožných tkanív funguje dobre proti starnutiu pokožky. Je ideálnym olejom na použitie proti striám. Pridajte 20 kvapiek ružového oleja do 100 ml nosného oleja. Má silné antibakteriálne vlastnosti.

Psychicky funguje dobre pri depresiách a nervovej únave.

Santalové drevo

Má sťahujúci a posilňujúci účinok na pokožku, ideálny pre suchú a staršiu pokožku. Podporuje cirkuláciu v nohách.

Psychické: má relaxačný a upokojujúci účinok, dáva pozitívny prístup. Je afrodiziakum.

Levanduľa klasová alebo Divoká levanduľa

Tento olej vonia silnejšie ako pravá levanduľa a dobre funguje pri uštipnutí hmyzom, prasklinách, akné a striách. Tento olej tiež upokojuje drobné popáleniny.

Psychické: pomáha pri napätí, strese, depresiách, bolestiach hlavy a sťaženom spánku.

Čajovník

Čajovník je známy svojim dezinfekčným účinkom. Tento olej sa preto používa v kozmetických aj domácich výrobkoch. Môžete sa tohto oleja dotknúť pupienkov, bradavíc, vredov na koži a sťažností na ďasná. Pomáha aj proti všiam. Naneste niekoľko kvapiek na kefu na vlasy a vlasy rozčešte. Niekoľko kvapiek na detské čiapky a šatky tiež udrží vši mimo. Zvyšuje odpor.

Psychické: zvyšuje vitalitu, pohodu a pozitivitu.

Verbena (Lippia citriodora)

Jemná citrónová vôňa rozptyľuje pochmúrne myšlienky, úzkosť a depresie. V aromatickom kúpeli olej zaistí, že sa budete dištancovať od každodenných starostí. Tiež zmierňuje zápaly kĺbov, svalov a šliach. Použitie na kúpeľ: dajte 5 do max. Pätnásť kvapiek esenciálneho oleja do šálky mlieka alebo rastlinného mlieka a dajte ho do kúpeľa. Týmto spôsobom získate dobrú distribúciu esenciálneho oleja vo vode.

Zimozeleň

Modriny, vyvrtnutia. Možno použiť so športovou masážou: má zahrievací, protizápalový a analgetický účinok na svaly.

Ylang ylang

Má teplú, exotickú vôňu a je široko používaný v kozmetickom a parfumárskom priemysle. Je tonikom pre pokožku (aj mastnú) a pomáha pri lámavých a neživých vlasoch. Pridajte tri kvapky do dávky šampónu. Pomáha aj pri lámavých nechtoch.

Psychicky: Tento olej dodáva sebavedomie, je silným afrodiziakom. Ak sa vám zdá vôňa príliš silná, môžete ju skombinovať s citrusovým olejom.

Sladký pomaranč

Esenciálny olej sa lisuje z pokožky. Tento olej je veľmi vhodný do studeného nebulizéra; olej dodáva príjemnú náladu a dezinfikuje. Citrusové oleje sú fototoxické, takže ich nepoužívajte na pokožku, keď idete na slnko, kvôli zaujímavej cene, ideálne na použitie s domácim pracím prostriedkom.

Psychické: má relaxačný a upokojujúci účinok.

Rockrose

Esenciálny olej z korzických kríkov má lepšiu kvalitu. Kúpte si preto esenciálny olej „Zonneroosje CV Corsica“. Hojenie rán a proti vráskam, pre krásnu a zdravú pokožku pridajte jednu kvapku esenciálneho oleja do svojho denného alebo nočného krému.

Psychické: Tento olej pôsobí proti nespavosti.

Vytvorte si synergiu esenciálnych olejov sami

Môžete si kúpiť synergie éterických, ale môžete si ich dať aj dohromady.

Miešaním určitých olejov vytvoríte synergiu esenciálnych olejov, ktoré sa navzájom dopĺňajú a spoločne majú ešte výraznejší účinok.

Nerobte to príliš komplikovanými a obmedzte sa na maximálne tri rôzne oleje. Do 10 ml základného oleja sa pridá 3 až 6 kvapiek esenciálnych olejov.

Takýmto spôsobom môžete vytvoriť svoju osobnú synergiu, napríklad aby ste dobre spali alebo získali energizujúci efekt. Synergy môže tiež pomôcť pri masáži s bolesťou svalov atď.

Podpora pomocou aromaterapie

Ako už bolo spomenuté, aromaterapia nemôže nahradiť bežnú medicínu, ale môže byť jej doplnkom. Pre vážne sťažnosti je najlepšie ísť k lekárovi.

Akné / pupienky : 1 dr Eucalyptus skoky + 1 dr. Levanduľa na nechty + 2 dr. Čajovník + 1 dr. Rozmarín: túto zmes namočte dvakrát denne vatovým tampónom na pupienky

Chrípka : 2 dr. Eucalyptus Radiata + 2 dr. Ravintsara + 1 dr. Niaouli: túto zmes naneste do rozprašovača alebo s trochou oleja na hrudník a hornú časť chrbta.

Strata vlasov : 2 Dr Geranium + 2 Dr Mandarin + 1 Dr Zázvor: Túto zmes zmiešajte v jednej dávke šampónu tesne pred použitím.

Uhryznutie hmyzom: 3 dr. Levanduľa klasová + 1 dr. Čajovník + 1 dr. Geranium: kvapku tejto zmesi naneste lokálne každé 3 minúty.

Sexuálne tonikum: zázvor, palisander, pačuli, ruža, ylang-ylang, santalové drevo: do fľaše s 10 ml základného oleja dajte dve kvapky esenciálneho oleja z dvoch alebo troch z týchto olejov. Užitočné ako masážny olej.

Vrásky 10 ml základného oleja, ako je šípkový olej + 3 dr. Palisander + 1 dr. Jahoda + 1 dr. Rockrose + 1 dr. Niaouli. Tri kvapky tejto zmesi naneste na tvár ráno a večer.

Na únavu a na lepšiu koncentráciu : 2 dr. Eukalyptus + 1 dr. Rozmarín + 2 dr. Mäta pieporná, táto zmes v rozprašovači, alebo ju naneste na vnútornú stranu zápästí alebo nasajte dve kvapky tejto zmesi na 1/4 kocky cukru.

Jóga a meditácia : nakvapkajte tri kvapky kadidla a alebo Ylang Ylang na vonný kameň

Relaxovať : do studeného nebulizéra alebo na vonný kameň niekoľko kvapiek mandarínkového oleja.

Lepšie spať : tri kvapky ravensary alebo rímskeho harmančeka, dve kvapky levandule a dve kvapky mandarínky dajte do 10 ml základného oleja: tri kvapky tejto zmesi naneste na vnútornú stranu zápästia pol hodiny pred spaním.

Nadmerné potenie: 2 dr palmarosa + 2 dr skalná ruža + 2 dr pelargónie: aplikujte lokálne.

Cestovná choroba : v rolke, napríklad 20 ml mandľového oleja + 3 dr mäty piepornej + 3 dr zázvoru + 3 dr mandarínky.

Na spálenie od slnka : 3 kvapky levandule klasovej, 1 kvapka ružového dreva a 1 kvapka pelargónie, aplikujte túto zmes dvakrát denne na popálené miesto. Neaplikujte na otvorené rany.

Synergie na kľúč.

Môžete aj kúpiť hotové synergie , tieto sú už plne vyvinuté, tieto od Pranarômu sú vhodné iba pre atomizér (studený nebulizér).

Referencie:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146

Obsah